大木 美穂 「大木 美穂」の記事

音楽家のためのメンタルトレーニング

音楽家のためのメンタルスキル②-2「リラクセーション・アクティベーション」後編

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 前回は音楽家のためのメンタルスキルとして、リラクセーション・アクティベーションについて紹介しました。今回はリラクセーションについてさらに掘り下げて解…

音楽家のためのメンタルトレーニング

音楽家のためのメンタルスキル②-1「リラクセーション・アクティベーション」前編

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための8つのメンタルスキル」の2つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 1つ目のスキル「目標設定…

音楽家のためのメンタルトレーニング

メンタルトレーニングを音楽に応用! 音楽家のための8つのメンタルスキル

こんにちは。ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」第5回目をお届けします。 前回はメンタルトレーニングの簡単な歴史とスポーツ界での現状をお伝えしました。今回か…