こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。７月から始まった連載「音楽のためのメンタルトレーニング」も、いよいよ最終回となりました。 今日は音楽のための８つのメンタルスキルの最後、８つ目の「練習…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 今回は「音楽のための８つのメンタルスキル」７つ目の「ストレスマネジメント」についてのお話しをしていきます。 ストレスは悪いもの？ ストレスのお話しを…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本連載では、音楽をする人にとってなぜメンタルトレーニングが有効なのかというお話に始まり、現在は「音楽家のための８つのメンタルスキル」について一つずつ…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 「音楽のための８つのメンタルスキル」についてのお話しもようやく折り返し。今回は、５つ目の「プラス思考」についてです。 なぜプラス思考が大切なのか 私…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。今回は音楽における８つのメンタルスキル４つ目、「集中力」についてお話しします。 私たちは「あの人は集中力がある」とか「演奏中に集中力が途切れた」という…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」も第９回目となりました。今回は、音楽における８つのメンタルスキル３つ目、「イメージトレーニング」についてで…

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための８つのメンタルスキル」の２つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 １つ目のスキル「目標設定…