音楽家のためのメンタルスキル②-1「リラクセーション・アクティベーション」前編
こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための8つのメンタルスキル」の2つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 1つ目のスキル「目標設定…
クラシック音楽入門から演奏家向けTipsまで「お気に入りがきっと見つかる」コラムライブラリー
こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための8つのメンタルスキル」の2つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 1つ目のスキル「目標設定…
こんにちは! ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。 私は現在、ハレ大学の音楽教育科とスポーツ心理学科にて、音楽をする人のためのメンタルトレーニング研究をしています。連載第3回目となる今回は、「本番で…