瞑想– tag –

皆さん、こんにちは。ドイツ在住ピアニスト、ピアノ教育者、メンタルトレーニング研究・実践者の大木美穂です。 今、COVID-19というパンデミックが世界中に広がっていますね。日本も今コロナショックを受け、とても大変なときかと思います。ドイツでも３月...

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための８つのメンタルスキル」の２つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 １つ目のスキル「目標設定」は前回記事（%...