メンタルトレーニング– tag –

こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」第６回目となる今日は、前回紹介した音楽家のためのメンタルスキルの１つ目、「目標設定」を掘り下げて見ていきましょう。 目標設定...

こんにちは。ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」第５回目をお届けします。 前回はメンタルトレーニングの簡単な歴史とスポーツ界での現状をお伝えしました。今回からは、メンタルトレ...

こんにちは。ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」も今回で第４回目を迎えます。 前々回は「演奏の場におけるあがり症」について、そして前回は理想的な状態「フロー」についてのお話を...

こんにちは！ ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。 私は現在、ハレ大学の音楽教育科とスポーツ心理学科にて、音楽をする人のためのメンタルトレーニング研究をしています。連載第３回目となる今回は、「本番で理想のパフォーマン...

こんにちは！ ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。 私は現在、ハレ大学の音楽教育科とスポーツ心理学科にて、音楽をする人のためのメンタルトレーニング研究をしています。連載「音楽家のためのメンタルトレーニング」第２回目で...

こんにちは、初めまして。ドイツのハレ在住のピアニスト、ピアノ教育者の大木美穂です。 私は現在、ハレ大学の音楽教育科とスポーツ心理学科にて、音楽をする人のためのメンタルトレーニング研究をしています。COSMUSICAでは全15回（予定）に渡って、音楽...

大人からクラシック音楽を習い始めたみなさまこんにちは。同じく大人になってからグランドハープを勉強し始めたノリコ・ニョキニョキと申します。 みなさんは発表会に出たことがありますか？ もしくは人前で演奏する機会はこれまでにあったでしょうか。幼...

演奏家のみなさまにおかれましては、本番への向き合い方について日々悩んでいらっしゃると思います。おそらく、幼い頃は何も緊張せずにステージに上がれたものの、思春期あたりから緊張に踊らされてしまうようになった、という人が多いのではないでしょう...