【音楽とメンタルトレーニング】コロナ大流行の今だからこそ、日々を前向きに過ごそう
皆さん、こんにちは。ドイツ在住ピアニスト、ピアノ教育者、メンタルトレーニング研究・実践者の大木美穂です。 今、COVID-19というパンデミックが世界中に広がっていますね。日本も今コロナショックを受け、とても大変なときか…
クラシック音楽入門から演奏家向けTipsまで「お気に入りがきっと見つかる」コラムライブラリー
皆さん、こんにちは。ドイツ在住ピアニスト、ピアノ教育者、メンタルトレーニング研究・実践者の大木美穂です。 今、COVID-19というパンデミックが世界中に広がっていますね。日本も今コロナショックを受け、とても大変なときか…
こんにちは。ドイツ、ハレ在住のピアニスト・ピアノ教育者の大木美穂です。 本日は、「音楽家のための8つのメンタルスキル」の2つ目にあたる「リラクセーション・アクティベーション」についてお話します。 1つ目のスキル「目標設定…